सरकारी नौकरी का बढ़ता क्रेज -सरकारी नौकरी के बढ़ते क्रेज को देखकर लाखों की संख्या में युवा हर साल सरकारी नौकरी करने के लिए तरह-तरह की परीक्षाओं की तैयारी किया करते हैं।
तनाव मुक्त रहना ज्यादा जरूरी - तैयारी के दौरान कई बार तो परीक्षार्थी डिप्रेशन में भी चले जाते हैं इसलिए किसी भी परीक्षा की तैयारी करने के दौरान तनाव मुक्त रहना सबसे ज्यादा जरूरी है।
जानें परीक्षा की तैयारी करने के दौरान तनाव मुक्त रहने के लिए यह है कुछ उपाय -
खुद को डिस्ट्रैक्ट होने से बचाए -डिस्ट्रैक्शन से बचने के लिए सोशल मीडिया (Social Media) से दूरी बना ले और सोशल मीडिया पर वक्त बिताने के बजाय पढ़ाई पर फोकस करें।
बोर होने पर ब्रेक ले - घंटो तक लगातार पढ़ाई करने के दौरान जब आप बोर महसूस करें तो बेहतर यही होगा कि कुछ देर के लिए आप पढ़ाई से ब्रेक (Break) ले ले।
खुद को सकारात्मक रखें - खुद को सकारात्मक (Positive) रखना बहुत ही जरूरी है। खुद पर विश्वास रखें और मन में बुरे ख्याल आने पर रोक लगाएं।