अगर आप स्टूडेंट हैं और ब्लूटूड डिवाइज़ या हेडफोन का ज्यादा इस्तेमाल करते हैं तो आपके सुनने की क्षमता कम हो सकती है। कोविड के बाद से कॉलेज व स्कूल की पढ़ाई ऑनलाइन हो गई जिसके चलते बच्चे लंबे समय तक हेडफोन या ब्लूटूथ को कान में लगाकर रखते हैं इससे उनके कान का स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है और सुनने की क्षमता कम होने के लक्षण नजर आ सकते हैं
आपको कॉलेज लाइफ में अपनी आंखों का भी खास खयाल रखना चाहिए क्योंकि इस दौरान पढ़ाई का प्रेशर ज्यादा होता है और लापरवाही बरतने से आपकी आंखें कमजोर हो सकती हैं। आंखों का खयाल रखने के लिए हर तीन महीने में एक बार आंखों की जांच जरूर करवाएं, अगर चश्मे का नंबर है तो उसे लगाएं नहीं तो आंखें और कमजोर हो सकती हैं वहीं चश्मे की सफाई का ध्यान रखना भी जरूरी है
कॉलेज लाइफ में आपकी उम्र 19 से 24 या 25 साल हो सकती है और इस दौरान आपको हर दिन कम से कम 7 घंटों की नींद पूरी करनी चाहिए। आज कल स्टूडेंट ऑनलाइन काम करने के चक्कर में फोन या लैपटॉप पर देर रात तक लगे रहते हैं पर इसका असर आपकी नींद पर पड़ता है। देर रात तक गैजेट्स का इस्तेमाल करने से मेलाटोनिन हार्मोन बन नहीं पाता
अगर आप बाहर खाना ज्यादा खाते हैं या कैंटीन में खाने की लत पड़ गई है तो आप इस आदत को छोड़ दें क्योंकि कॉलेज लाइफ से निकलते ही काम के प्रेशर में आपको वजन घटाने या हेल्थ का उतना ध्यान रखने का समय नहीं मिलेगा जितना अभी मिल सकता है इसलिए कैंटीन में हफ्ते में एक या दो बार से ज्यादा न जाएं।
कॉलेज लाइफ में आपको भ्रम पैदा करने वाले कई लोग मिलेंगे पर उनके बहकावे में आकर आप नशीले पदार्थों का सेवन न करें, इन चीजों की लत लग जाए तो छुड़ाने में काफी समस्या होती है इसलिए आप गुटका, तंबाकू, एल्कोहॉल, किसी भी प्रकार के ड्रग्स से दूर रहें, वहीं लड़कियां अगर इस उम्र में नशीली चीजों का सेवन करें तो उनके हार्मोन का संतुलन बिगड़ सकता है