पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करने के 10 तरीके

पढ़ाई के लिए उचित वातावरण खोजिए:  आपका शयनकक्ष या कक्षा ही सदैव सबसी अच्छी जगह नहीं होते हैं। एक अच्छी, शांत जगह ढूंढिए I

पढ़ाई शुरू करने से पहले दोहराने वाली सभी सामग्री जुटा लीजिये:  पढ़ाई के बीच में से उठ कर कलम, हाइलाइटर, पटरी आदि ढूँढने जाने के लिए मत सोचिए। कभी कभी तो इससे बहुत ही अधिक ध्यान बाँट जाता है I

पढ़ाई के लिए साथी ढूंढ लीजिये:  ऐसे व्यक्ति को चुनिये जो समझदार हो और जिसका ध्यान आप ही की तरह उसी काम पर केन्द्रित हो।

दोहराने में मदद करने वाले उचित अल्पाहार का चयन करिए:  एनर्जी पेय और कॉफी नहीं चलेगी, क्योंकि उससे थोड़ी बहुत देर में आप ढेर हो जाएँगे। ग्रानोला बार, फल और पानी ठीक है I

छोटे छोटे अंतराल रखिए:  45 मिनट पढ़ाई करने के उपरांत, 10 मिनट का अंतराल रखिए और कुछ और करिए। अंतराल के बाद फिर वापस पढ़ाई शुरू करिए; अंतराल 20 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए।

प्रेरित होइए:  यदि आप ठीक से रिवीज़न और परीक्षा की तैयारी करेंगे, तब आप की परीक्षा अच्छी होगी। अपने रिवीज़न से किसी निष्कर्ष तक पहुँचने का प्रयास करिए और तब परीक्षा होने पर आपको उसमें आनंद आयेगा।

घबराइए मत!:  जब आप घबरा जाते हैं, तब आपसे गलतियाँ होती हैं, इसलिए सदैव शांत बने रहिए। यदि आपने रिवीज़न की पूरी योजना, सफलतापूर्वक बना ली है, तो परीक्षा के आने पर आपको घबराहट नहीं होगी।

कंप्यूटर का प्रयोग कम से कम करिए:  विशेषकर इंटरनेट। जब आप लिखते हैं, तब आप भली भांति याद कर पाते हैं। साथ ही सेलफ़ोन का उपयोग मत करिए अन्यथा अप हर मिनट केवल टेक्स्ट का जवाब ही देते रहेंगे, जिससे आपका ध्यान केन्द्रित हो ही नहीं पाएगा।

लिखने पर विशेष ध्यान दे:  पढ़े हुए विषयों को लम्बे समय तक याद रखना चाहते हैं तो एक विषय को कई बार पढ़े। सबसे अच्छा यह होगा की आप लिखने पर विशेष ध्यान दे इससे जल्दी याद हो जायेंगे।

एक निश्चित समय का चुनाव करें:  पढ़ने के लिये एक सही और तय समय बहुत जरूरी है , आप एक समय का चुनाव करें जिस समय आप ध्यान से पढ़ सके I

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